Joseph Pilates, a Pilates módszer megalkotója fejlesztette ki a Pilates program alapjait, amely a mai napig a Pilates oktató képzés alapját jelenti. Célja az egészségmegőrzés, a prevenció volt, hiszen gyermekkorától kezdve szenvedett betegségekben.
Ki az a Joseph Pilates?
Joseph Pilates Németországban született 1883-ban. Gyerekkorában asztmában, angolkórban és reumás lázban szenvedett. Édesapja bár munkásként dolgozott, lelkes tornász is volt, amelynek a szenvedélyét fia is vitte tovább. Általa ismerkedett meg a gimnasztikával, a harcművészetekkel (boksz, jiu-jitsu).
Joseph Pilates szerint a betegségeinek az oka:
- a modern kor életmódjában,
- a nem megfelelő testtartásban,
- a rossz légzésben volt. Ezekre alapozva fejlesztette ki a speciális gyakorlatokat, az edzés-technikát, tervezte meg a felszereléseket, amelyekkel a módszereit tanítani kezdte és ami később világhírűvé vált.
Eredetileg tornász és testépítő volt. Amikor 1912-ben Londonba költözött, önvédelmi edzőként, cirkuszi előadóként, profi bokszolóként dolgozott.
Az első Világháború idején kezdte el kifejleszteni a Pilates koncepcióját, amely egy átfogó rendszert jelentett és elkezdte alkalmazni rehabilitációként a háborúban megsérült katonákon. Azt tartották, hogy akkoriban azok a katonák, akik gyakorolták a programot, megerősödtek és ellenállóvá váltak a spanyol-nátha járvány idején a betegséggel szemben.
A Világháború után visszaköltözött Németországba, ahol elkezdett együttműködni a testedzés és a tánc szakértőivel, amivel a Pilates program egy másik szintre emelkedett, hiszen profi táncosokkal is elkezdett foglalkozni.
1925-ben elköltözött Amerikába és az oda tartó hajóúton ismerkedett meg a feleségével, Clarával, akivel New Yorkban megnyitották az első Pilates Studiojukat.
Pilates képzéseket tartottak és felügyelték is a diákjaikat egészen 1960-ig.
Joseph Pilates könyvei:
Joseph Pilatesnek 1934-ben jelent meg az első könyve „Your Health” címen. A második pedig 1945-ben „Pilate’s Return to Life Through Contrology” címmel, amely többszöri kiadást is megélt utána. Ebben a könyvben. a programjának a technikai alapjait fogalmazza meg, középpontban a testtartással, a gerinc fókuszban tartásával, a test egyensúlyára való törekvéssel, a légzésre való összpontosítással, mindezt bemutatva a speciális Pilates „alap”, de magas szintű gyakorlatokkal. Ezek a gyakorlatok a test-tartó izmait erősítik, a mély- és a felületes izmokat is és segítik a gerinc és a medence beállítását és megtartását, fejlesztik az erőt, rugalmasságot, lazaságot.
Joseph és Clara Pilates New York tánc- és előadó közösségében igen népszerűvé vált. Olyan ismert táncosok, mint George Balanchine, Martha Graham rendszeresen küldték a táncosaikat hozzájuk. A 8th Avenue edzőtermük a kor divatjává vált, és a balerinákat a társasági Nők is követték.
Joseph Pilates 1967-ben halt meg New Yorkban 83 éves korában.
