Pilates Karika

A Pilates Karikát, amelynek a neve Magic Circle is, Joseph Pilates fejlesztette ki.

 

A Pilates Karika segít kapcsolódni a mély-, a core izmainkkal, a központunkkal, amit Powerhouse-nak is neveznek.

A Pilates Karika egy olyan kicsi vagy közepes ellenállást  biztosít, amelynek hatására formálja az alakot, feszesíti az izmainkat.
Egy kör alakú-, könnyű kiseszköz, amely gumiból vagy rugalmas fémből készült (ez egy nehezebb súlyú), és két oldalán találhatóak a párnázott vagy tojás formára alakított fogantyúk, ahová kezünket vagy a lábunkat helyezzük fel.

A Pilates Karika pozitív tulajdonságai:

  • nagyon sokféle gyakorlatot végezhetünk vele
  • sokoldalúan fejleszti a mély-, a core izmot
  • a koncentráció elsődleges
  • segít a fókuszálásban
  • segít egyensúlyi Balance gyakorlatoknál is
  • proprioceptív hatása kiemelkedő
  • kiváló stretching nyújtó gyakorlatok végezhetőek vele

Nemcsak a Pilates órák, hanem a sportági edzések kiváló kiegészítő eszköze is lehet!

Pilates Karika rendszer rendszeres használata fejleszti:

  • az ideg-izom kapcsolatot, pozitív neuromuszkuláris hatás
  • fejleszti az izmokat
  • alakot formál
  • javítja a kondíciót az ízületek védelme mellett.

A Pilates Karika gyakorlatok segítik az izmok egyensúlyra való törekvését, komplex hatása elelengedhetetlen.

Ha érdekel, várunk a kiscsoportos, gyakorlat-orientált kiseszközös képzésünkön!

Hidvégi Andrea

 

 

Facebook
WhatsApp
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Rólam
Hidvégi Andi

A minőségi-,az alapos-, és ennek érthető, gyakorlatban alkalmazható tudás átadása a legfontosabb számomra! Célom minél több profi Trénert képezni Magyarországon és minél több emberhez eljuttatni az egészségtudatosság üzenetét! Szenvedélyesen szeretem a munkámat, a tanítást is, így adom át a tudásomat a hallgatóimnak és a vendégeimnek is. Remélem hamarosan találkozunk a Képzéseimen!

Friss hírek