A Reformer Pilates napjaink egyik legnépszerűbb eszköze, hiszen kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül mindenkinek ajánlott!
A Pilates Reformer a rugós ellenállások segítségével nagyon sokat tud segíteni:
- a biztonságos terhelésben
- a helyes testtartásra való törekvésben, megtartásában
- a megrövidült-, megmerevedett izmok visszaalakításában
- a beszűkült ízületi mozgástartomány növelésében
- a mozgékonyság-, a gerinc mobilitásának fokozásában
- a test egyensúlyának helyreállításában.
Mivel az eszköz olyan rugós ellenállással és mozgásterjedelemmel dolgoztat, amilyet mi edzőként meghatározunk, ezért olyan helyeket, pontokat is elér hatékonyan, amelyeket más eszközökkel nem tapasztaltam az edzői pályám +30 évében ilyen biztonságosan, preventív vagy rehabilitációs céllal!
Amikor a láb- vagy kéztartó pántokkal vagy fogantyúkkal dolgozunk, amivel a lábakat vagy a kezeket, karokat” kötjük ki”, vagyis tesszük a láb- vagy kéztartó részbe, minden irányba tudunk dolgozni, alaposan megmozgatva a fáradt, beszűkült ízületeket. Ezekkel a tartópántokkal sok irányba, de biztonságosan, az ízületeket kímélően tudunk terhelni.
Kiválóan alkalmas nagyon sokféle terhelésre és edzés célra megfelelő a gépes Pilates:
- élsportolóknak
- fiataloktól az öreg korig
- Nőknek és Férfiaknak is
A Pilates Reformeren megfelelő terhelést megválasztva az edzés összeállítható:
- azoknak, akik nem szeretnék túlterhelni az ízületeiket, túlhajtani magukat
- azok, akik a test egyensúlyára törekszenek
- azoknak, akik mentálisan is szeretnének erősödni
- azoknak, akik gerinc problémával-, derék-,hátfájással-, térd-, csípő problémával küzdenek
- azoknak, akik egészség tudatosak, a csontritkulás megelőzésére törekszenek
- azoknak, akik sérülésből, műtét után építenék újra az alapokat
- azok, akiknek beszűkültek az ízületei és a mozgáskiterjedésben fejlődnének
- akik tudatosan edzenék a gerincüket
- azok, akik a core izmokat szeretnék fejleszteni
- azok, akik verseny sportolnak és a testük egyensúlyára törekszenek
- azoknak akik tudatosan fejlődnének a stabilitás és a mobilitás tekintetében
- azoknak, akik szeretik a komplex edzéseket, erősítés mellett nyújtanának és mobilizálnának
A Gépes Pilates edzések során biztonságos terhelést tud adni az edző, ha megfelelő szakmai tudással rendelkezik!
Egyre több vendég ismeri fel ennek az edzésprogramnak az egészségmegőrző és hatékony szerepét és a népszerűsége a Pilates Reformernek dinamikusan növekszik!
Egyre több Talaj Pilatest végzett oktató fog a Pilates Reformer Oktató Képzéseken részt venni, hiszen nagyon sokféle vendégnek tudnak így tudatos, biztonságos edzéseket tartani!
Minden korosztálynak nemtől függetlenül szüksége van heti rendszerességgel járni ilyen órára!
Ha Pilates Reformer Oktató szeretnél lenni, keresd a Komplex GerincPilates Reformer Moduljainkat és a végzett oktatóink véleményét a képzésről!
Hidvégi Andrea
