Szeretnéd bővíteni a Pilates eszköztáradat egy különlegesen hatékony, mégis sokoldalúan alkalmazható módszerrel?
2026. október 31-én Veszprémben egy olyan képzésen vehetsz részt, ahol a GerincPilates szemlélet és a HA Barrel eszköz találkozik.
Ez a nap nemcsak új gyakorlatokról szól — hanem a gerinc mélyebb megértéséről, a mozgás minőségének fejlesztéséről és a tudatos edzésről.
Mi az a Spine Corrector és miért különleges?
A Spine Corrector, vagyis gerinckorrekciós eszköz, Joseph Pilates nevéhez köthető.
Eredeti célja a gerinc erősítése, mobilizálása és nyújtása, miközben támogatja a helyes testtartás kialakítását.
Az eszköz egyik legnagyobb előnye, hogy:
- hatékonyan aktiválja a gerinc mély izmait
- segíti a szalagok rugalmasságát
- támogatja a biztonságos, kontrollált mozgást
Mi az a Pilates Barrel?
A Pilates Barrel egy két részből álló, szétszedhető gerinckorrekciós eszköz, amely a köríves részből és az ülő felületből áll.
Ami igazán különlegessé teszi:
- az enyhe körív optimális támasztékot ad a gerincnek
- biztonságosan segíti a mobilizációt és nyújtást
- megfordítva egyensúlyfejlesztő eszközként is használható
- könnyű, így könnyen mozgatható és variálható
Az eszköz célja:
- a gerinc dekompressziója és meghosszabbítása
- a mélyizmok alapos aktiválása
- a testtartás javítása
- a core izmok tudatos bekapcsolása
Miért kiemelkedően hatékonyak a GerincPilates Barrel gyakorlatok?
A Pilates Barrel nem egyszerűen egy eszköz — hanem egy komplex fejlesztési lehetőség.
Segít:
- megéreztetni a központ (core) izmait
- stabilizálni a medencét
- tudatosítani a mozgást és a légzést
- helyreállítani az izomegyensúlyt
A gyakorlatok során lehet:
- támogató (kezdőknek)
- segítő (tanulási fázisban)
- vagy éppen kihívást jelentő (haladó szinten)
Kinek ajánlott a képzés?
A képzés ideális választás, ha:
- Pilates oktató vagy, és új eszközzel bővítenéd a tudásod
- személyi edzőként szeretnél mélyebb anatómiai megértést
- gyógytornászként kiegészítenéd a terápiás eszköztáradat
- sportolókkal dolgozol, és fontos számodra a stabilitás–mobilitás egyensúlya
De akkor is bátran jelentkezhetsz, ha rendszeresen látogatod a Pilates órákat és egyszerűen szeretnél tudatosabban mozogni, fejlődni és otthon használnád ezt a csoda eszközt!
Mit ad neked ez a képzés?
A képzés során megtanulod:
- hogyan használd a Barrelt biztonságosan és hatékonyan
- hogyan építs fel teljes testet átmozgató órát
- hogyan fejleszd a gerinc stabilitását és mobilitását egyszerre
- hogyan alkalmazd az eszközt különböző szinteken és célokkal
Kiemelt fókusz:
- testtartás javítása
- core aktiváció
- gerincvédelem melletti erősítés
- egyensúlyfejlesztés
A HA Barrel előnyei röviden
- minden korosztálynak alkalmazható
- teljes testet átmozgat
- egyensúlyt teremt erő és mobilitás között
- segíti a prevenciót és a rehabilitációt
- fejleszti a koncentrációt és a mozgásminőséget
Az eszköz kiváló:
- csoportos órákon
- személyi edzéseken
- rehabilitációs programokban
- sportolók kiegészítő edzésében
Időpont és helyszín
📍 Helyszín: Veszprém, Promax Fitness
📅 Időpont: 2026. október 31.
Részvételi díj
A képzés ára: 69.990 Ft
Miért érdemes csatlakozni?
A GerincPilates HA Barrel képzés nemcsak új gyakorlatokat ad a kezedbe, hanem egy új szemléletet is, hogyan dolgozz a testtel tudatosan, precízen és biztonságosan.
Ez a tudás nemcsak a vendégeid fejlődését segíti, hanem a te szakmai magabiztosságodat is jelentősen növeli.
Ha szeretnél egy olyan eszközt és módszert elsajátítani, amely valóban változást hoz — itt a helyed.
Várunk szeretettel Veszprémben!
Hidvégi Andrea
GerincPilates Akadémia vezetője
a GerincPilates program megalkotója
